7 bláznivé cvičenie, ktoré vám jednoducho musí poprobovat

• 7 šialené cvičenia, ktoré jednoducho musíte poprobovat

Takže, ešte raz mať celý rok, ako schudnúť a dostať do dobrej kondícii. Táto doba sa zdá, väčšina ľudí príliš veľa - a môžete začať od budúceho pondelka. Panika zvyčajne začína v neskorom jar, kedy sú všetky virtuálne pondelok náhle fold, transformovaná do jednej obrovskej zlyhania. Ale čo v prípade, že tréning v posilňovni a v skutočnosti je tak nudný, že nemá žiadnu silu vôle k tejto rutiny? Odporúčame vám vyskúšať niečo nové zo sveta fitness: tréningu, určite nebude vyhýbať.

7 bláznivé cvičenie, ktoré vám jednoducho musí poprobovat

Koboks

Koboksa tvorca, Phil Dagenrayt, rozhodli spojiť ťažké cvičenie fitness sála a boxerské cardiodynamics. Výsledkom je veľmi vážne, ako napumpovať svoje telo v rekordne krátkom čase: funkčné silový tréning a hi únavné kardio - a ako bonus dostane viac adept koboksa a výrazné zlepšenie reakcie.

7 bláznivé cvičenie, ktoré vám jednoducho musí poprobovat

zoo-bar

Pôvodný názov je kratšia - proste Zuu. Pre vývoj tohto nezvyčajného priebehu tréningu je zodpovedný austrálsky fitness guru Nathan Helberg. Zuu je vysokointervalnuyu školenia, z ktorých všetci boli požičal si od pohybu zvierat. Účastníci musia používať veľké i malé svalové skupiny, čo spôsobuje aeróbne a anaeróbne systémy beží na plný výkon. 300 kalórií za 20 minút? Ľahko.

7 bláznivé cvičenie, ktoré vám jednoducho musí poprobovat

FarmFitness

Tom Kemp z Essexu otočil časť svojho podniku do skutočnej vonkajšej posilňovne. Ten chlap si nemyslel, že jeho know-how nájsť takú reakciu, ale ukázalo sa, že vysoký dopyt po celom svete "školenia poľnohospodárov." Ľudia sú radi, aby súťažiť na traktore lano ťahanie balíky sena, šplhať do výšok stodoly bez improvizovaných prostriedkov - a ako sa ukázalo, prichádzajú v dobrom stave omnoho rýchlejšie ako v posilňovni. S najväčšou pravdepodobnosťou, že celá vec v kombinácii čerstvého vzduchu a aktívnej fyzickej práce.

7 bláznivé cvičenie, ktoré vám jednoducho musí poprobovat

pre psov

Certifikovaný učiteľ jogy od Spojených štátov si, ako, aby sa ich tried trhák. Machna Dzhahanguru praktizuje "mastif", zabezpečiť pokoj a uvoľnenie stresu zo svojich žiakov: v skutočnosti, majster vrátane psov najobľúbenejších jogových komplexov.

7 bláznivé cvičenie, ktoré vám jednoducho musí poprobovat

Trampolína

Ukázalo sa, že skákanie na trampolíne vypáliť trikrát viac kalórií, než behanie. Iba v jednom hodinu aktívnej relácie človek stráca celý 1000 kalórií. Tiež cvičenia spaľuje tuk, zatiaľ čo tónovanie svalov rýchleho rozvoja.

7 bláznivé cvičenie, ktoré vám jednoducho musí poprobovat

Ráno buričské

Nočné tance nie sú pre telo bez stopy: musíme platiť za zábavu takmer celý týždeň procesov obnovy. Avšak, rave má svoje klady fitness - kalórií za noc tráviť toľko, že môžete zabudnúť na problémy s postavou. Daybreaker projekt tvorcovia z New Yorku, sa rozhodol spojiť príjemné s užitočným. Na ráno strany (bez alkoholu a droga, samozrejme), stovky ľudí sa zhromaždia. Dobrá hudba, partia priateľov a fitness - tento jednoduchý tajomstvo úspechu tejto športovej snaženia.

7 bláznivé cvičenie, ktoré vám jednoducho musí poprobovat

TrapetsiyaFitnes

Tréneri Reebok vytvoril tento šport spolu s akrobatov slávneho Cirque Du Soleil. Zvláštne lichobežníka, v ktorom budete musieť stráviť hodinu tréningu, pre zaťaženie až 150 kg. load výkon v kombinácii s takmer cirkusové akrobacia rýchlo viesť k forme i notorický kancelárske pásky. V rovnakej dobe a zlepšenie koordinácie pohybov.